Dünyamız büyük tehdit altında. Kömürkafalar, bi insanları enerji kaynağı olarak kullanıyorlar. Bu yaratıkların yakıtı olumsuz duygular. Biz olumsuz hissettikçe, daha çok yakıt ve enerjileri oluyor.
Bunu yapmak için zihnimize olumsuz düşünceler atan bir silah geliştirmişler. Düşünceler zihnimize girince de onların yakıtı olan olumsuz duyguya neden oluyor.
Kömürkafalar kazanırsa dünyada olumlu düşünce kalmayacak. Mutluluk, dünyamızı sonsuza kadar terkedecek.
Bilim adamlarımız özel bir silah geliştirdiler. Biz ona Kömür Maşası diyoruz. Bu silah, bize attıkları olumsuz düşüncelerin içindeki düşünce çarpıtmalarını ortaya çıkararak onları etkisizleştiriyor. Bu düşünce bükücü çarpıtmalar bulununca, düşünceler kayboluyor.
Çarpıtmayı bul ve tetiğe bas. Bu kadar!
Bu çarpıtmalardan 10 tane var:
1. Ya Hep Ya Hiç Düşüncesi
Her şeyi siyah ya da beyaz görürsünüz. Örneğin başarınız mükemmelin altındaysa kendinizi tamamen başarısız bulursunuz.
Örnek: “Kimse beni sevmiyor.”
2. Aşırı Genelleme / Etiketleme
Tek bir olumsuzluğu, hiç bitmeyecek bir başarısızlık gibi görürsünüz. Tek bir hatada kendinize veya başkasına olumsuz bir etkiket yapıştırırsınız.
Örnek:
"ilişkileri sürdüremiyorum."
"Sosyal olarak tercih edilen biri değilim."
3. Olumsuza Odaklanmak
Tek bir olumsuz ayrıntıyı bulur, kafayı ona takarsınız.
Örnek: "İşimde iyi değilim."
4. Olumluyu Geçersiz Kılmak
Olumlu olayların şu ya da bu nedenlerden dolayı geçersiz olduğunda ısrar edersiniz.
Örnek: "Bu seviyeye kadar ilerlemem şanş meselesiydi."
5. Aşırı Büyütmek
Olayların önemini abartırsınız. ya da minicik kalıncaya kadar küçültürsünüz. buna dürbün hilesi denir.
Örnek: "Harcamalarıma dikkat etmezsem, mahvolurum."
6. Duygusal Kararlar
Olumsuz hislerinizin gerçeğin ta kendisi olduğuna inanırsınız. Hissediyorum o halde gerçek olmalı. Bazen de tersi yönde olur. Ona karşı çok yoğun şeyler hissediyorum, o da bana hissediyor olmalı.
Örnek: "Kötü hissettiğime göre, kötü şeyler olacak."
7. Meli-Malı Düşünceleri
Kendinizi, yapılması gerekenlerle motive etmeye çalışırsınız. Size bir ipucu, cümle içinde meli malı görürseniz basın tetiğe.
8. Kişiselleştirme
Kendinizi olumsuz olayların nedeni olarak görürsünüz.
Örnek: "Beni görmezden geldi. Onu üzmüş olmalıyım."
9. Akıl Okumak
Başkasına sormadan onun kafasından geçenleri bildiğinizi zannedersiniz.
Örnek: "Ona duygularımı açarsam, beni istemez"
10. Falcılık
İşlerin kötü gideceğini düşünüp, bu kehanetinizin doğru olduğuna inanırsınız.
Örnek: "İstemediğim biri ile evlenmek zorunda kalacağım."
Düşünce avcıları, fazla vaktimiz yok. Kömür Maşalarınızı alın ve dünyanız için elinizden geleni yapın!